През бременността под въздействието на хормоните в гръдните жлези настъпват промени. Чрез тях жлезите се подготвят за кърменето. Гърдите наедряват, появява се усещане за напрежение и опъване. Тъй като кожата се разтяга, възможно е да се появят сърбеж и бодежи.
Поради засиленото кръвоснабдяване през кожата прозират разширените подкожни вени. Както ареолата, така и гръдното зърно потъмняват. Понякога ареолата така се разширява, че може да се развие втора по-слабо изразена ареола. Чувствителността на зърното се увеличава, то се уголемява. Спонтанно изтичат капчици коластра.Специални грижи за гърдите през бременносттаГрижете се за чистотата на гърдите си:
Пипайте ги само с добре измити ръце.
Измивайте редовно засъхналите капчици коластра с хладка вода и ги подсушавайте с чиста кърпа.
От началото на бременността носете удобен (нестегнат и нехлабав) сутиен от естествена материя.
Подготовка на гърдите за кърменето
Подготовката на гърдите за кърменето трябва да започне още в началото на бременността.
Ежедневни грижи:
Облейте гърдите със студена вода.
Подсушете ги.
Правете разтривки с чиста и суха хавлиена кърпа два пъти дневно по 10 разтърквания.
Ако по зърната се появят корички, внимателно ги изчистете с памуче, напоено в преварена вода.
Сваляйте сутиена за 1-2 часа на ден.
При плоски или вдлъбнати зърна
Освен горните мерки, се препоръчва и специален масаж:
измийте добре ръцете си с вода и сапун
хванете зърното с палеца, показалеца и средния пръст и го изтеглете внимателно навън
изтегляйте и отпускайте последователно зърното 10 пъти
правете масажа по 2-3 пъти дневно
за изтегляне на зърната може да използвате специална помпичка.
Въздушни бани на гърдите
Въздушните бани се състоят в разголване на гърдите на въздух за известен период от време. Започнете с 3 минути по два пъти на ден - сутрин между 8 и 11, следобед - между 16 и 17 часа. Удължавайте с по 3 минути на ден. Постепенно можете да стигнете до 1 час. Когато времето е топло, най-добре е, ако имате възможност, да правите въздушните бани на открито. Ако това ви затруднява, можете да ги правите на широко отворен прозорец. При хладно време правете въздушните бани в добре проветрена стая. По време на въздушните бани вдишвайте и издишвайте дълбоко. Правете гимнастика с ръцете. Ако ви стане студено, трябва да преустановите въздушната баня и да се облечете.
През втората половина на бременността най-късно до 1 месец преди раждането се препоръчват кварцови облъчвания. Облъчванията се правят всеки ден или през ден (общо 10 сеанса) под контрола на физиотерапевт. 10 - 15 дни след раждането също се препоръчва серия от 10 облъчвания.
Не правете кварцови облъчвания на гладно. Най-добре е да ги провеждате 1 час след хранене