Ако сега, през зимата, имате силни болки в гърдите и го свързвате с летния тен от слънцето, задължително трябва да посетите мамолог. Прекалено силният тен повишава риска от развитие на рак на гърдата.
Гърдите са много чувствителни към въздействието на слънчевото излъчване – ултравиолетово и инфрачервено. Те прегряват тъканите и ускоряват обменните процеси в тях.
Ако жената има предразположеност към рак на млечната жлеза, клетките започват активно да се размножават и може да се появи заболяване, което би могло да бъде избегнато.
Това съвсем не означава, че не трябва да се печете, включително и в солариум. Всичко обаче трябва да бъде с мярка. Няма да има опасност за гърдите ви, ако ги покривате с бяла кърпа.
ЗАЕМЕТЕ СЕ СЪС СПОРТ, ЗА ДА ИМАТЕ СТЕГНАТ БЮСТ
Рязкото сваляне на килограми е вредно за целия организъм, не само за гърдите. Затова трябва да се отслабва постепенно. Това, че гърдите ви са намалили размера си, е обяснимо. Мастната тъкан е тази, която дава съблазнителен обем на гърдите, затова, когато отслабнете, гърдите също намаляват. Но тук дори размерът не е толкова важен, колкото формата. Защото точно тя може да пострада при рязкото сваляне или покачване на килограми. Затова вместо диети, се заемете със спорт – тенис, волейбол, баскетбол.
Тези видове спорт натоварват раменния пояс и съответно стягат гърдите ви. Може да посетите и фитнес, там се предлагат специални упражнения с предпочитания на гири и малки щанги. Могат да ви помогнат и овлажняващи кремове за гърди - те повишават еластичността на кожата, особено ако съчетаете тяхното използване с упражненията.
ПОЛАГАЙТЕ ГРИЖИ ЗА ТЯЛОТО СИ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА
Най-често след бременност жената получава разтягане и стрии. Затова още по време на бременността трябва да полагате грижи за гърдите си и не само за тях.
ИЗБИРАЙТЕ СИ ПОДХОДЯЩО БЕЛЬО
Вашата приятелка е права донякъде. При ходене и занимания със спорт гърдите наистина се разтягат и без поддържане със сутиен или корсет те може да се деформират.
Но трябва да подхождате по-отговорно към избора на бельо – сутиенът ви трябва да бъде с подходящ размер – нито широк, нито тесен. Тесният сутиен нарушава кръвообращението, а това може да провокира заболяване на млечните жлези. Големият също не е полезен. Ако искате гърдите ви да изглеждат по-пищни, си купете бельо със силикон.
Не са без значение и дребните детайли – къде са разположени шевовете, каква форма са чашките на сутиена и т.н. Банелите също придават хубави форми, но те травмират гърдите.
Теглото да не надвиши повече от 12 кг по време на бременността. Обливайте гърдите си с хладка вода и ползвайте специални кремове против стрии. Дори и когато кърмите, както и по време на бременността, трябва да водите активен начин на живот. Това също ще помогне да запазите еластичността на кожата на гърдите си. Ходете на фитнес, плувайте, няколко пъти на ден се разхождайте.
Не трябва обаче да спите със сутиен или корсет - гърдите трябва да си починат