безсънието

Детайли
Категория: Красота
Посещения: 1422
Особено вредно за здравето е да се работи през нощта, показва изследване.
Основната причина, създаваща проблеми със съня, е преумората, която настъпва най-лесно, ако човек работи в нестандартни за това часове. Хората, които системно работят през нощта, имат по-лошо здраве. При тях рискът от хипертония, язва, инфаркт на миокарда, захарен диабет, мигрена, отслабване на имунитета и редица други заболявания е от 5 до 8 пъти по-висок в сравнение с хората, работещи редовна смяна, показва изследване на учени от Университета на Чикаго. В хода на своите наблюдения те са установили, че дори само 6 дни недоспиване могат да предизвикат в и в млад организъм нарушение в обмяната на веществата и хормонални изменения, които рязко да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет, проявяващи се обикновено в по-късна възраст.

Потребността от определено количество сън е силно индивидуална. Особеностите на физиологията на всеки организъм са такива, че например през юношеските години човек може да спи 9-10 часа, а на 40 години с 3-4 часа по-малко и да се чувства добре.
Най-разпространената причина за безсънието е умствената преумора, твърдят специалистите. На уморения мозък не му достига енергия, за да включи механизмите на безсъзнателното спиране на извършващите се в организма процеси. А ако освен това в главата е заседнала мисълта за неприятности в работата или в семейството, настъпва депресивно състояние, което задълбочава разстройството на съня. Нараства значението и на останалите неблагоприятните фактори, които пречат на съня: шум, неудобно легло, светлина в очите и други, които човекът със здрав сън няма да забележи.(а)

Бременност

За Бебето

Захранжане на Бебето

Детска Кухня

Детски Болести

Детето от 1-3 год.

Детето от 4-7 год.

Женски Свят

Заедно в Кухнята

Детски Кът

Здраве

 

© © 2025 Перфектна Мама. Всички права запазени.