Лунната диета е една от най-малко агресивните, както и най-малко вредните за организма начини за сваляне на килограми. Особеното при нея е, че имате четири строго определени дни (по 24 часа) в месеца, в които приемате само течности. Тези дни съвпадат с четирите лунни фази – новолуние, първа четвърт, пълнолуние, последна четвърт. Хубаво е да започнете диетата около час преди началото на фазата и да я завършите около час след края.

Трябва да знаете, че когато луната расте вашето тяло също е склонно да натрупва по-лесно излишни течности и допълнителни килограми. Тогава ограничете калориите в менюто си.

През 24-те часа от всяка лунна фаза, пийте само течности, като избягвате допълнително подсладените, както и тези, в чието съдържание присъстват консерванти. Можете да слагате в чая си мед.

Тази диета е подходяща не само за намаляване на теглото, но е и полезна за здравето на вашето тяло, защото течностите пречистват организма и подобряват работата на имунната система. Можете да я правите само веднъж месечно, по време на една от фазите на луната, докато тялото ви привикне и престане да приема двайсет и четиричасовото гладуване като стрес.

Следва Лунен календар:

Февруари
07. Февруари (Четвъртък) 2008г. - 05:45 часа - новолуние
14. Февруари (Четвъртък) 2008г. - 05:34 часа - първа четвърт
21. Февруари (Четвъртък) 2008г. - 05:31 часа - пълнолуние
29. Февруари (Петък) 2008г. - 04:19 часа - последна четвърт

Март
07. Март (Петък) 2008г. - 19:15 часа - новолуние
14. Март (Петък) 2008г. - 12:46 часа - първа четвърт
21. Март (Петък) 2008г. - 20:41 часа - пълнолуние
29. Март (Събота) 2008г. - 23:48 часа - последна четвърт


Април
06. Април (Неделя) 2008г. - 05:56 часа - новолуние
12. Април (Събота) 2008г. - 20:33 часа - първа четвърт
20. Април (Неделя) 2008г. - 12:26 часа - пълнолуние
28. Април (Понеделник) 2008г. - 16:13 - часа последна четвърт

Май
05. Май (Понеделник) 2008г. - 14:19 часа - новолуние
12. Май (Понеделник) 2008г. - 05:48 часа - първа четвърт
20. Май (Вторник) 2008г. - 04:12 часа - пълнолуние
28. Май (Сряда) 2008г. - 04:57 часа - последна четвърт

Юни
03. Юни (Вторник) 2008г. - 21:23 часа - новолуние
10. Юни (Вторник) 2008г. - 17:04 часа - първа четвърт
18. Юни (Сряда) 2008г. - 19:31 часа - пълнолуние
26. Юни (Четвъртък) 2008г. - 14:10 часа - последна четвърт

Юли
03. Юли (Четвъртък) 2008г. - 04:19 часа - новолуние
10. Юли (Четвъртък) 2008г. - 06:35 часа - първа четвърт
18. Юли (Петък) 2008г. - 10:00 часа - пълнолуние
25. Юли (Петък) 2008г. - 20:42 часа - последна четвърт

Август
01. Август (Петък) 2008г. - 12:13 часа - новолуние
08. Август (Петък) 2008г. - 22:21 часа - първа четвърт
16. Август (Събота) 2008г. - 22:17 часа - пълнолуние
24. Август (Събота) 2008г. - 01:50 часа - последна четвърт
30. Август (Събота) 2008г. - 21:59 часа - новолуние

Септември
07. Септември (Неделя) 2008г. - 16:05 часа - първа четвърт
15. Септември (Понеделник) 2008г. - 11:14 часа - пълнолуние
22. Септември (Понеделник) 2008г. - 07:05 часа - последна четвърт
29. Септември (Понеделник) 2008г. - 10:13 часа - новолуние

Октомври
07. Октомври (Вторник) 2008г. - 11:05 часа - първа четвърт
14. Октомври (Вторник) 2008г. - 22:03 часа - пълнолуние
21. Октомври (Вторник) 2008г. - 13:55 часа - последна четвърт
28. Октомври (Вторник) 2008г. - 01:15 часа - новолуние

Ноември
06. Ноември (Четвъртък) 2008г. - 06:04 часа - първа четвърт
13. Ноември (Четвъртък) 2008г. - 08:18 часа - пълнолуние
19. Ноември (Сряда) 2008г. - 23:32 часа - последна четвърт
27. Ноември (Четвъртък) 2008г. - 18:55 часа - новолуние

Декември
05. Декември (Петък) 2008г. - 23:26 часа - първа четвърт
12. Декември (Петък) 2008г. - 18:38 часа - пълнолуние
19. Декември (Петък) 2008г. - 12:30 часа - последна четвърт
27. Декември (Събота) 2008г. - 14:23 часа - новолуние