| Човек сънува средно 1-2 часа на нощ, като обикновено има от 4 до 7 различни сънища. Пет минути след края на съня човек забравя 50% от съдържанието му, а след десет минути забравя над 80% от него. Малко от нас знаят, че съня преминава през четири фази, всяка от която трае около един час. Сънища могат да се появят във всяка от фазите, но най-ярките и запомнящи се, се появяват в последната фаза. Повечето хора помнят именно тези сънища, които са близо до часа на събуждане. Това, че не помните сънищата си, обаче не означава че не сте сънували. Почти на всеки се е случвало да се сблъска с така наречените пророчески сънища известни като предсказателни сънища, които привидно предсказват бъдещето. Съществуват различни теории за обяснението им, като една от последните обясняваща този феномен, е че нашето подсъзнание успява да сглоби части от информацията, която ние обикновено пропускаме да забележим или не взимаме насериозно или обяснено по ясно нашето подсъзнание работи по бързо и ни дава по-бърз отговор, отколкото нашето съзнание. Човек трудно може да издържи без сън повече от няколко денонощия. По време на съня ние се захранваме с психична енергия, която ни помага да се чувстваме бодри и жизнени след съня. Можем да обобщим, че сънищата са нещо лично, даващо израз на нашите желания емоции и страхове. Да разбираме сънищата, означава да разбираме себе си. |
