Едновременно със плюсовете, като гъста коса и разцъфтяване, Бременността е свързана с притискане на органите извън мястото им и изпълва тялото с хормони.
Много от малките проблеми на бременността , могат да бъдат намалени до минимум чрез здравословно хранене- петкратен прием на плодове и зеленчуци през деня, редовни упражнения. Тези малки неудобства са и първите признаци на бременността. Те включват:-гадене или отдръпване от храна, която преди жената е харесвала.
-метален вкус в устата
-запек
-чувствителни и уголемени гърди
-физическа слабост
При повечето жени се среща поне един от следните проблеми:
Сутрешно гадене
Има множество теории, за това защо едни жени страдат от неприятни сутрешни повръщания, а други остават незасегнати от проблема. Причините най-вероятно се дължи на реакцията на организма към хормоналните промени.
Състояния, които варират от гадене до повръщане, могат да настъпят по всяко време на деня или през целия ден. Стресът и диета, включваща мазна или пикантна и силно подправена храна, също се обсъждат , че имат роля.
За някои жени съпровожда цялата бременност, но при повечето, повръщанията спират през третия месец от бременността.
Състоянието, може да бъде преодоляно, като се приемат малки порции храна, повече течности, отпускащи упражнения, както и да избягват храните, от които се предизвиква гаденето. Също така преди ставане от леглото бременната може да изпие, един сладък чай и да хапне препечена филийка.
Ако обаче бременната не може да приема никаква храна, тогава се нуждае от специализиран съвет от лекар.
Запек и Хемороиди.
По време на бременността, се извлича повече вода от червата, което води до по-бавно придвижване на храната по дължината им .Това води до запек (констипация ), който е причина за образуването на хемороидите. Хемороидите, представляват излизане на венозни съдове и сплетения около ануса, които са болезнени, могат да кървят и да се възпалят.
Друга причина за хемороидите е хормоните на бременността, които отпускат съдовата стена на вените. При жени, които взимат допълнително железни препарати, този проблем може да се засили.
Решението
При бременни с констипация не се препоръчва приема на лаксативни средства. Вместо това, се препоръчва -приемане на големи количества плодове и зеленчуци ,-много течности
-редовни упражнения
-избягване да се стои на едно място, както и в седнало положение продължително време
.
Разширени вени (варици)
Те могат да са болезнени, да се възпалят и се появяват както по краката, така и в зоната на външните полови органи. Обикновено последните изчезват след раждането, но тези на краката може да не се възстановят напълно.
Някои жени генетично са предразположени към добиване на разширени вени.
Решението-редовни упражнения
-избягване на продължително стоене в изправено положение, седене с кръстосани каюрака и носене на тясно бельо
-седете и спете с повдигнати крака
-не допускайте голямо наддаване на тегло по време на бременността
-налагайте вените с лед
Продукти:200 г захар 200 г пресято брашно 6 яйца 200 г натурален шоколад, ако имате възможност...
Продукти: 1 кг брашно 1 чаена чаша прясно мляко мая – 1 кубче 1 яйце 1 кофичка кисело мляко 1 ч. лъж. сода...
Продукти:700 г брашно 1/2 кофичка кисело мляко 1 кубче мая 200 г сирене 2 с.л. галета 60 г масло +...
Продукти:1 пакет бутер тесто ябълки – няколко броя пакетче канела стафиди – една шепа смлени орехи – една...
Продукти:8 чушки изпечени и обелени 250 г сирене 4 средно големи яйца - 2 за плънката и 2 за...
Когато децата играят на открито, те не само се забавляват, но и рязко понижават риска да станат...
Днешната медицина е наясно, че плодът е способен да възприема различни видове информация.
Мнозина в днешно време са фенове на компютърните игри, които стават все по-атрактивни
Малчуганите усвояват нови езици по естествен път, без да се замислят. Те притежават способността...
Лошото време се оправя, лош човек - никога. * * * Слънцето огрява и калта, но не се окалва. * * *...
През последните години все повече специалисти обръщат внимание на храната като на един от...
Изварата е подценяван и пренебрегван продукт. Ползите от нея, както за здравето, така и за...
Оказва се, че освен майките, татковците също преживяват по свой начин промяната в живота им след...
Излишните килограми не само естетически не изглеждат добре, но и вредят на здравето. Те натоварват сърцето,...
Банята е мястото, което ежедневно посещаваме, с оглед на това да се хигиенизираме за по-добра...