Повече от шест милиона американки, решили да родят дете, не могат да забременеят в продължение на година след омъжването си. В повечето случаи при тях не се откриват някакви физически причини, които биха могли да затруднят настъпването на бременността. И както смятат лекарите, те просто трябва да променят начина си на живот, като направят седем крачки към здравата бременност.

ПЪРВАТА КРАЧКА

Занимавайте се със спорт, но не се престаравайте. Активните движения подобряват всички функции на организма, включително и способността към раждане. Но прекалено интензивните или продължителни физически натоварвания водят до колебание в нивото на половите хормони.

А това на свой ред може да отслаби и дори да прекрати овулацията (излизането на зряла яйцеклетка от яйчника в коремната кухина).

Ето кое е оптималното, което жените трябва да спазват в това отношение.

Бъдещи майки – яжте черен шоколад!Бременна сте или размишлявате за постъпки в тази насока. А какво е мнението ви за натуралния шоколад? Време е да го заобичате?!  Ако ежедневно консумираме черен шоколад,

Наднорменото тегло през бременността може да доведе до различни усложнения в протичането на бременността и раждането.
Според нормите, оптималното наддаване на тегло е около 1,5-2 кг на месец след 3-ия лунарен месец, или около 12-13 кг за цялата бременност.

По-тежко ли протича грипът през бременността?
По принцип грипът при бременните жени протича по-тежко. Тежестта му нараства с напредване на бременността, и особено през последните месеци.

Заедно в Кухнята

Детски Кът

Здраве

 

© © 2025 Перфектна Мама. Всички права запазени.